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Ich
mag gern Hafer, und geniesse jeden Morgen mein Müsli mit Früchten und
Joghurt, oder Zitrus-Haferflocken mit Rosinen und Aprikosen (dank Maria
Speck und ihrem wunderbaren Buch:
"Ancient Grains for Modern Meals".)
Während man Haferflocken, Hafergrütze oder Haferkleie in etlichen Rezepten finden kann, sieht man kaum jemals eins mit
Hafermehl.
Aus Erfahrung weiss ich, dass ich im Prinzip Hafermehl in Mischbroten
wie Roggenmehl verarbeiten kann, da es kein Gluten enthält. Mein
deutsches
Feinbrot
schmeckt auch toll mit Hafer anstelle
von Roggenmehl.
Ich habe mir daher eine Formel für ein "haferiges" Sandwichbrot
überlegt, eine Kombination aus Hafermehl, Haferflocken und Haferkleie,
das fluffig ist, aber herzhaft schmeckt und sich auch sehr gut zum Toasten eignet.
Der beste aller Ehemänner meinte dazu nur: "After eating this you'll definitely feel your oats!" ("Nachdem du das gegessen hat, sticht dich bestimmt der Hafer!")
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Hafermehl, Haferflocken und Haferkleie |
"WENN DICH DER HAFER STICHT" - DREIERLEI-HAFERBROT
QUELLSTÜCK
100 g Hafermehl
27 g Haferkleie
100 g Kernige Haferflocken
4 g Salz
198 g Buttermilch
BIGA
227 g Weizenmehl Typ 550
1 g Trockenhefe
(oder 3 g Frischhefe)
142 g Wasser
HAUPTTEIG
Quellstück und Biga
28 g Vollkornweizenmehl
5 g Salz
4 g Trockenhefe (oder 12 g Frischhefe)
19 g Honig
14 g geschmolzene Butter (oder Pflanzenöl)
Ei, leicht verschlagen (zum Einstreichen)
Haferflocken (zum Bestreuen)
1. TAG:
Morgens:
Alle Quellstück-Zutaten in einer kleinen Schüssel miteinander
verrühren, bis alles gut durchfeuchtet ist. Zugedeckt bei
Zimmertemperatur stehen lassen.
Alle Bigazutaten
auf niedriger Stufe (oder mit der Hand) miteinander vermischen, bis alles Mehl durchfeuchtet ist. 2 Minuten lang auf mittlerer Stufe kneten, 5 Minuten lang ruhen lassen, und noch einmal 1
Minute lang kneten.
Biga in eine gefettete Schüssel legen, darin
umwälzen, damit sie ringsherum eingefettet ist, und zugedeckt bis zum
Gebrauch in den Kühlschrank stellen.
Abends:
Alle Teigzutaten auf niedriger Stufe (oder mit der Hand) miteinander
vermischen, bis sie sich verbunden haben. (Falls nötig, ein bisschen mehr Wasser oder Mehl dazugeben, der Teig soll haften, aber nicht zu klebrig sein).
4 Minuten auf mittlerer Stufe kneten, 5 Minuten lang
ruhen lassen, dann eine weitere Minute lang kneten.
Teig in einen gefetteten
Behälter legen, darin umdrehen, damit der Teig eingefettet ist. Gut
zugedeckt über Nacht im Kühlschrank gehen lassen*)
*) Ich
mag das langsame Aufgehen über Nacht im Kühlschrank, denn dann kann ich
die Hauptarbeit am Vorabend erledigen. Man kann aber auch die Vorteige
am Abend herstellen, und den Teig dann am nächsten Morgen zubereiten. Er braucht dann etwa 45 - 60 Minuten für die Stockgare (1 1/2-fach).
2. TAG:
Teig zwei Stunden vor Gebrauch zum Aufwärmen aus dem Kühlschrank nehmen.
Ofen auf 220ºC vorheizen, Kastenform einfetten.
Teig auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche zu
einem Sandwichlaib aufrollen, und mit der Naht nach unten in die gefettete Kastenform legen.
Oberfläche mit Ei einstreichen, längs der Mitte l ca 1 cm tief
einschneiden, und mit Haferflocken bestreuen, dabei die Flocken sanft
andrücken
(es ist wichtig, das Brot vorher einzuschneiden, sonst sind die Flocken später im Weg.)
Mit Backspray einsprühen, und zugedeckt bei Zimmertemperatur stehen
lassen, bis sich der Teigling um das 1 1/2 -fache vergrössert hat (ca.
45 - 60 Minuten).
Brot bei 175ºC 25 Minuten lang
backen, um 180 Grad drehen, um eine gleichmässige Bräunung zu erzielen,
und dann 30 Minuten lang weiterbacken. Es soll goldbraun
aussehen, hohl klingen, wenn man den Boden beklopft, und eine
Innentemperatur von mindestens 90ºC haben.
Brot aus der Form nehmen und auf einem Kuchengitter auskühlen lassen.
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